Opstelling en wissels in 8 tegen 8 (U10 tot U13)
Vanaf de U10 speel je 8 tegen 8, tot en met de U13. Het veld is groter, de posities worden belangrijker, en met acht spelers op het veld en een volle bank wordt eerlijk wisselen een echte rekenoefening. Deze gids helpt je daarbij.
Wat de regels vragen
Bij Voetbal Vlaanderen duurt een wedstrijd 8 tegen 8:
- U10 en U11: 4 x 15 minuten, op een terrein van 30/35 op 40/50 meter;
- U12 en U13: 4 x 20 minuten, op een terrein van 40/45 op 50/60 meter.
Er wordt doorlopend gewisseld, en net als in 5 tegen 5 geldt: iedereen "start" en iedereen speelt evenveel. Er is geen buitenspel en geen rangschikking.
De posities
Een veelgebruikte opstelling in 8 tegen 8 is een 3-1-3, met:
- een doelman;
- drie verdedigers: een centrale verdediger, een linksachter en een rechtsachter;
- een middenvelder in het centrum;
- drie aanvallers: een linksbuiten, een rechtsbuiten en een spits.
Dat is ook de opstelling die Wisselwijs voor 8 tegen 8 toont.
Op deze leeftijd leren spelers posities kennen. Laat ze over het seizoen op meerdere plaatsen spelen, maar niet in elke wedstrijd overal: wie een kwart op dezelfde plek staat, leert die plek beter kennen.
Hoeveel speelt elke speler?
Er staan 8 spelers op het veld. Bij 4 x 15 minuten zijn dat 480 speelminuten, bij 4 x 20 minuten 640. Deel door het aantal spelers dat er is:
| Spelers aanwezig | 4 x 15 min | 4 x 20 min |
|---|---|---|
| 9 | ongeveer 53 | ongeveer 71 |
| 10 | 48 | 64 |
| 11 | ongeveer 44 | ongeveer 58 |
| 12 | 40 | ongeveer 53 |
Rekenvoorbeeld: 10 spelers, 4 x 15 minuten
Wissel je alleen bij het begin van een kwart, dan heb je 4 blokken met 8 plaatsen: 32 plaatsen voor 10 spelers. Dat gaat niet eerlijk op. Sommigen spelen 45 minuten, anderen 30.
Wissel je ook halverwege elk kwart, na 7'30, dan heb je 8 blokken met 8 plaatsen: 64 plaatsen voor 10 spelers. Dat wordt:
- 6 spelers spelen 6 blokken: 45 minuten;
- 4 spelers spelen 7 blokken: 52'30.
Het verschil is één halve kwart. Houd bij wie deze week de 45 minuten had, en geef hen volgende week de 52'30.
Met 4 x 20 minuten werkt het net zo, met wissels na 10 minuten.
Een wisselschema in vijf stappen
- Duid aan wie er is, en wie later komt of vroeger weg moet.
- Kies per kwart de doelman. Zeker bij U10 en U11 laat je die rol nog rouleren.
- Zet de ruggengraat. Doelman, centrale verdediger, middenvelder en spits: dat zijn de plaatsen waar je per blok iemand wil die er al eens stond.
- Vul aan en verdeel de blokken. Iedereen krijgt eerst evenveel blokken; wat overblijft, gaat naar wie vorige keer het minst speelde.
- Tel na. Kijk per speler hoeveel minuten hij krijgt. Een speler die twee blokken na elkaar op de bank zit, zit lang stil: spreid het.
Wissels tijdens de wedstrijd
Doorlopend wisselen is handig, maar met acht spelers op het veld verlies je snel het overzicht. Een paar tips:
- wissel op vaste momenten: het begin en het midden van een kwart;
- wissel liefst in een rustig moment, bijvoorbeeld bij een inworp of doeltrap voor jouw ploeg;
- zeg de wissel vooraf aan de speler op de bank, zodat die klaarstaat.
Zo doe je het met Wisselwijs
In Wisselwijs kies je 8 tegen 8 (4 x 15 min) of 8 tegen 8 (4 x 20 min). Je duidt aan wie er is, en sleept per kwart en per halve kwart je spelers op hun plaats. De app telt mee: je ziet per speler zijn minuten, en wie onder het eerlijke doel blijft, kleurt oranje. Komt een speler later, dan schuift het doel mee met wie er is.
Het is gratis en werkt op je gsm aan de zijlijn. Met je club erbij zien alle trainers van een ploeg dezelfde opstelling, en print je ze op één blad of stuur je ze als afbeelding via WhatsApp.